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O acessório de 3€ que vai ajudá-la a manter a forma

Conhecer os elásticos de ginásio? Ajudamo-la a utilizar este utensílio para tirar máximo partido do seu tempo no ginásio.

Já ouviu falar dos elásticos de resistência? Este acessório vai revolucionar a sua rotina de treino – acredite em nós. Trata-se de uma peça em elástico especificamente pensada para criar intensidade aos seus exercícios e dar também uma dificuldade extra.

A cor de cada elástico pode ser um bom indicador da intensidade e do grau de resistência. Se comprar um kit completo com vários elásticos que pode encontrar em várias lojas de desporto, pode ir aumentando a dificuldade do exercício, à medida que se sente mais confortável e que a dificuldade com esse utensílio diminui.

Vantagens mil

Nos ginásios, estes acessórios podem ser usados em várias aulas, desde o Crossfit ao pilates. Ajudam a tonificar, a queimar calorias e também a manter a postura. Se teve uma lesão, alguns exercícios com este acessório podem também ser indicados, desde que os faça com a supervisão de um fisioterapeuta ou profissional de saúde qualificado.

Além disso, estes elásticos são de pequena dimensão, fácies de transportar e de guardar em casa, pelo que as desculpas para não treinar são cada vez menores. Mais uma vantagem? O preço! Um conjunto de vários elásticos com diferentes intensidades pode custar apenas 3€.

Veja a galeria e descubra exatamente como pode usar este acessório.

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