Já ouviu falar dos elásticos de resistência? Este acessório vai revolucionar a sua rotina de treino – acredite em nós. Trata-se de uma peça em elástico especificamente pensada para criar intensidade aos seus exercícios e dar também uma dificuldade extra.
A cor de cada elástico pode ser um bom indicador da intensidade e do grau de resistência. Se comprar um kit completo com vários elásticos que pode encontrar em várias lojas de desporto, pode ir aumentando a dificuldade do exercício, à medida que se sente mais confortável e que a dificuldade com esse utensílio diminui.
Vantagens mil
Nos ginásios, estes acessórios podem ser usados em várias aulas, desde o Crossfit ao pilates. Ajudam a tonificar, a queimar calorias e também a manter a postura. Se teve uma lesão, alguns exercícios com este acessório podem também ser indicados, desde que os faça com a supervisão de um fisioterapeuta ou profissional de saúde qualificado.
Além disso, estes elásticos são de pequena dimensão, fácies de transportar e de guardar em casa, pelo que as desculpas para não treinar são cada vez menores. Mais uma vantagem? O preço! Um conjunto de vários elásticos com diferentes intensidades pode custar apenas 3€.
