Menu
Inicio Covid-19 É por isto que deve apostar na meditação em casa

É por isto que deve apostar na meditação em casa

Respire fundo…

meditar em casa

Praticantes de yoga e meditação têm níveis menores do fator nuclear Kappa B no organismo. Trata-se de um gene relacionado com a produção de citocina, uma substância que tende a surgir em momentos de grande stress.

As conclusões são de um grupo de cientistas da Universidade de Coverty, Inglaterra, e da Universidade de Radbound, Holanda.

É importante esclarecer que tal não se trata de um composto nocivo. Este está vinculado a várias reações de luta e fuga em situações ameaçadoras.

Ainda assim, níveis excessivos de citocina podem contribuir para o aparecimento de doenças mentais. Além disso, podem acelerar o processo de envelhecimento, bem como alguns tipos de cancro.

Numa altura que pode ser stressante, há que prevenir garantindo ao máximo a saúde mental. Aproveite para descarregar uma das muitas apps de meditação (muitas das quais gratuitas). Neste artigo, a Women’s Health reuniu algumas sugestões.

Brand Story