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11 Snacks saudáveis para levar para o trabalho

Quando o objetivo é ter uma boa alimentação ao longo do dia, os snacks assumem-se como os nossos melhores amigos.

Estes petiscos ajudam a manter o hábito de comer a cada três horas e atuam também como escudo protetor contra as tentações. Contudo, é preciso saber escolher.

Evitar as tradicionais bolachas calóricas e repletas de açúcar ou os salgadinhos práticos é o primeiro passo a dar.

Depois, importa ler sempre os rótulos e procurar os que têm menos ingredientes e/ou que são de produção biológica.

A fruta é a opção mais prática e natural de todas, mas não faltam alternativas igualmente saudáveis e saborosas à venda.

Das barras energéticas biológicas, aos pozinhos mágicos para juntar ao iogurte, não faltam snacks para juntar à marmita.

E, claro, não esquecendo o chocolate saudável para os momentos de maior gula!

A fruta é sempre a mais válida de todas e deve ser presença frequente no plano alimentar.

Se vai aproveitar o fim de semana para ir às compras, então veja primeiro os snacks super saudáveis que a Women’s Health selecionou para si.

 

+WH: Faça em casa as suas próprias barrinhas sem glúten!

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