Menu
Inicio Treino Despedimo-nos de julho com um treino power de membros inferiores

Despedimo-nos de julho com um treino power de membros inferiores

É com este treino com foco nas perna que a nossa Fit Girl do Mês termina o conjunto de treinos que planeou para julho.

A carregar vídeo...

Tem uma banda de resistência? Além de um cronómetro, é só disto que vai precisar para por em prática o último treino que Carina Santos propôs às nossas leitoras.

Treino para os glúteos, para os membros superiores, para o core, treino funcional e, agora, treino para os membros inferiores. A nossa Fit Girl do Mês ofereceu-nos vários planos ao longo do mês, que pode sempre recuperar aqui no nosso site ou no nosso Instagram.

Para terminar em grande, estenda o tapete num cenário que a inspire e tenha a banda de resistência à mão.

Veja os cinco exercícios exemplificados pela personal trainer neste vídeo; execute 4 séries de cada exercício com 45 segundos de descanso entre séries.

Vamos lá! Nós e a Carina queremos ver as vossas partilhas deste treino. Identifiquem-nos nas vossas publicações e usem a hasthag #EuSouWH.

Brand Story