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Covid-19: É assim que pode reduzir a ansiedade do inesperado

Uma vida saudável baseia-se em alimentação equilibrada, prática de exercício físico e… de um espírito relaxado Sabe como dizer adeus ao stress?

Stressada por causa da pandemia? Siga este truque

 

Há hábitos que ajudam a uma vida mais tranquila. Outros, apenas aumentam o stress. Estes últimos estão bastante presentes na sociedade atual, onde se sofre de ansiedade por culpa do trabalho.

Mas o mal está também na vontade de se estar constantemente online ou querer ser perfeito em cada tarefa que pratica.

O resultado? Uma saúde ameaçada pelo stress, que impede que se saia bem em todas as tarefas a que se propõe.

Assim, para acabar com este mal, a Men’s Health distingue os hábitos que lhe trazem benefícios dos que lhe dão problemas.

Veja a fotogaleria para saber de que falamos e tenha uma vida mais tranquila.

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