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Cosmética à base de alimentos que vai nutrir a sua pele

Do prato para o boião, saiba quais os ingredientes mais potentes para a sua pele.

Cosmética à base de alimentos que vai nutrir a sua pele

Uma alimentação saudável, equilibrada, variada e colorida é meio caminho andado para conseguirmos a pele dos nossos sonhos. Mas se queremos que os resultados saltem logo à vista, então há que alimentar a pele também por fora. E a cosmética está já mais do que rendida ao poder dos alimentos.

Cogumelos

No menu: Quem procura um regime alimentar nutritivo e, preferencialmente, de origem vegetal sabe bem o quão poderosos podem ser os cogumelos. Estes fungos são uma fonte de proteína, têm poucas calorias e são ricos em potássio, cálcio, vitamina C (a grande aliada da pele) e magnésio.

Na rotina de beleza: Gel de limpeza à base de cogumelos, Origins, 59,50€, exclusivo Sephora. Leve, fresco e preparado para todos os tipos de pele (até mesmo as mais sensíveis e reativas), este gel recorre às propriedades dos cogumelos reishi, chaga e coprino-barbudo.

 

Abacate

No menu: Com uma polpa cremosa e de cor verde-vibrante, o abacate é um dos alimentos que mais nutrem a pele, muito graças às grandes quantidades de vitamina E que possui. Por ser uma gordura boa, é ainda uma mais-valia para o metabolismo e para o bom funcionamento do coração.

Na rotina de beleza: Creme de tratamento para olhos com óleo de abacate Kiehl’s, 45€. Por ser uma das áreas mais delicadas do rosto, o óleo de abacate promete respeitar essa sensibilidade durante todo o processo de nutrição e hidratação.

 

Baga de maqui

No menu: Ainda desconhecia para muitos, a baga de maqui é dos mais poderosos alimentos que pode encontrar. De produção limitada, é comercializa em forma de pó e destaca-se pelo elevado poder anti-inflamatório e antioxidante. Mas não só: além de ser uma ‘bomba’ em vitamina C, tem ainda ferro, cálcio, potássio e zinco.

Na rotina de beleza: Máscara de noite Youth To The People, 13,50€, exclusivo Sephora. Alie os superpoderes desta baga aos benefícios que a noite traz à recuperação da sua pele.

 

Uva

No menu:Falar em uvas é falar em nutrientes. E são mesmo muitos: vitaminas B, C, E e K, cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio e zinco. Por serem doces, são uma ótima opção para os momentos de gula, e deixamos aqui uma dica: congele as uvas e use-as como snack fresco na praia.

Na rotina de beleza: Creme de noite glicólico antimanchas Caudalie, 33,60€. A grainha da uva é o ingrediente-chave dos cosméticos da marca francesa, mas há também que destacar aqui as enzimas de papaia e ainda o esqualeno de azeitona.

 

Café

No menu: O café é das bebidas mais consumidas em todo o mundo e são já vários os estudos que defendem os seus benefícios – que vão da proteção do coração à melhoria intestinal, não esquecendo o estímulo cognitivo. Além de ser uma delícia, o café é rico em potássio, fósforo e magnésio. Como não poderia deixar de ser, dá aquele boost de energia que tanto necessita ao longo do dia.

Na rotina de beleza: Esfoliante de café FrankBody, 16,55€. O café é dos ingredientes mais usados nos cosméticos anticelulite, mas pode ir mais além e os esfolinates à base deste ingrediente deixam a pele preparada para tudo!

Capuaçu

No menu: Nunca ouviu falar de capuaçu? É um parente do cacau, sim, um fruto típico no Brasil que apresenta um alto poder antioxidante e estimulante. No mundo da cosmética é usado como agente ativo hidratante, nutritivo e calmante.

Na rotina de beleza: Leite corporal com manteiga de capuaçu Klorane (consultar ponto de venda). Ideal para peles secas ou que precisam de um boost de nutrição, especialmente no verão.

 

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