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Circuito para fazer apenas com uma toalha

Agora, sim, acabaram-se as desculpas!

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Se há a palavra que não encaixa neste período de pré-férias é preguiça! E as mil e uma desculpas que tendemos a dar para tentar escapar a um treino. Falta de tempo? Nada disso. Falta de dinheiro para pagar uma mensalidade de ginásio? A pandemia fez-nos comprovar que não precisa de sair de casa para treinar. Falta de equipamentos de treino? Basta uma toalha. Sim, temos aqui um circuito para fazer apenas com uma toalha

A ideia é da personal trainer Inês Lopes, que mostra em vídeo como é possível fazer um treino de corpo inteiro usando apenas uma toalha como acessório.

“Adaptem os exercícios e a intensidade à vossa condição física. E mantenham-se hidratados!”, aconselha a personal trainer. Clique no play e treine connosco.

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