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Inicio Treino Harvard descobre melhor exercício para abdominais perfeitos

Harvard descobre melhor exercício para abdominais perfeitos

Se acha que a chave para uma barriga definida é fazer o clássico exercício de abdominais viveu enganada até agora. Os cientistas da Harvard Medical School, em Boston, nos EUA, descobriram que este habitual exercício não é tão eficiente como parece.

A melhor forma para obter abdominais definidos é a prancha, em posição de flexão.

Para outros exercícios que complementem o apontado por Harvard, percorra as imagens da galeria e siga o plano de treino.


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