Quem consegue resistir a um chocolate quente nestes dias frios de inverno? Ninguém, pois claro! E quanto mais rápido de preparar for, melhor.
Como não queremos que cometa excessos neste final de ano – comprometendo os objetivos já traçados para 2019 – sugerimos uma receita de chocolate quente super rápido e super fit.
Este chocolate quente, que se faz em 30 segundos, vai saber-lhe tão bem que poderá até pensar que se enganou nos ingredientes e que colocou mais açúcar do que o esperado. A combinação de café e canela vai resultar num aumento da energia e vai ajudá-la a reduzir os níveis de açúcar no sangue.
Vai resistir?
Chocolate quente super rápido e super fit!
(Para 6 pessoas)
Ingredientes
- 0,75L de água
- Uma pitada de canela em pó
- 5 colheres de sopa de café em pó
- 0,75L de leite magro (ou de soja, amêndoa ou arroz)
- 6 colheres de sobremesa de cacau em pó sem açúcar
- 6 paus de canela
Preparação
Coloque água na cafeteira. Misture a canela em pó com o café e deixe que se fundam. 2. Aqueça o leite no micro-ondas. 3. Reparta o café em seis canecas. Junte, a cada uma, 1 colher de sobremesa de açúcar amarelo e meia de cacau. Misture tudo bem e, por fi m, adicione o leite e o pau de canela.
Informação nutricional
Por dose: 74 calorias, 1g de gordura (1g saturada), 58mg de sódio, 11g de hidratos de carbono, 0g de fibra e 5g de proteína
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