Menu
Inicio Beleza 3 mudanças para acabar com a celulite… na cozinha

3 mudanças para acabar com a celulite… na cozinha

Seguir uma dieta variada, nutritiva e equilibrada é meio caminho andado para combater a celulite. Mas é preciso ir mais além.

3 mudanças para acabar com a celulite... na cozinha

Se é mulher, mesmo que seja tendencialmente magra, as probabilidades de ser afetada pela celulite são de 90%.

Sim, a tão temida celulite afeta a grande maioria das mulheres e assume-se como um dos aspetos que mais interfere com a autoestima e bem-estar. Além de tratamentos e suplementos e, claro, a principal arma contra este mal, a atividade física, uma alimentação cuidada tem um papel fundamental.

 

Combater a celulite à mesa

Seguir uma dieta variada, nutritiva e equilibrada é meio caminho andado para combater a pele casca de laranja. Vegetais, frutas, proteínas magras e hidratos de carbono complexo são as melhores apostas.

Mas tão ou mais importante do que isso é saber fazer pequenas mudanças estratégicas na alimentação.

Segundo Sandra Almeida, nutricionista do Centro Clínico da Nazaré, há dois pontos-chave no combate à celulite: “Beber 1,5 a 2 l de água por dia e reduzir ao máximo a adição de sal na confeção e os alimentos salgados”.

Quer mais truques?

Espreite a galeria e descubra três trocas alimentares que vão ajudar (e muito) nesta missão.

 

Brand Story