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O making of de Mafalda Castro para a Women’s Health

Veja o vídeo da sessão fotográfica que acompanha a entrevista que marca a presença de Mafalda Castro na capa desta edição da WH.
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9 exercícios para trabalhar os gémeos

Exercícios simples, com foco nos membros inferiores, em específico no músculo que muitas de nós mais gostaria de salientar nas pernas: os gémeos.
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Vídeo: Treine o abdominal em 20 minutos

Se divide os treinos por grupos musculares e o plano para hoje é focar-se no core, temos o vídeo certo para si.
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Mafalda Castro: “É importante termos noção daquilo que partilhamos”

Em entrevista à Women's Health, a apresentadora fala sobre a forma como comunica e as barreiras que cria neste sentido.
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Despedimo-nos de julho com um treino power de membros inferiores

É com este treino com foco nas perna que a nossa Fit Girl do Mês termina o conjunto de treinos que planeou para julho.
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“O Senhor dos Anéis”: falámos com as atrizes da nova série

"O Senhor dos Anéis: Anéis do Poder" tem estreia marcada para 2 de setembro de 2022.
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Britney Spears partilha fotos em topless… e os seus glúteos não passam despercebidos

As fotos recém partilhadas pela cantora no seu Instagram evidenciam a excelente forma física dos seus glúteos e pernas. Confira neste vídeo.
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Abdominais isométricos: três exercícios básicos para os tonificar

Tome nota porque não lhe vão ocupar muito tempo de treino e podem ser a chave para conseguir finalmente definir o seu abdominal.
Treino funcionalvideo

Sugestão para as férias: este treino de 24 minutos

Uns calções, um top e um cronómetro. É tudo o que precisa para por em prática este treino sugerido por Carina Santos, a nossa Fit Girl do mês de julho.