O making of de Mafalda Castro para a Women’s Health
Veja o vídeo da sessão fotográfica que acompanha a entrevista que marca a presença de Mafalda Castro na capa desta edição da WH.
9 exercícios para trabalhar os gémeos
Exercícios simples, com foco nos membros inferiores, em específico no músculo que muitas de nós mais gostaria de salientar nas pernas: os gémeos.
Vídeo: Treine o abdominal em 20 minutos
Se divide os treinos por grupos musculares e o plano para hoje é focar-se no core, temos o vídeo certo para si.
Mafalda Castro: “É importante termos noção daquilo que partilhamos”
Em entrevista à Women's Health, a apresentadora fala sobre a forma como comunica e as barreiras que cria neste sentido.
Despedimo-nos de julho com um treino power de membros inferiores
É com este treino com foco nas perna que a nossa Fit Girl do Mês termina o conjunto de treinos que planeou para julho.
“O Senhor dos Anéis”: falámos com as atrizes da nova série
"O Senhor dos Anéis: Anéis do Poder" tem estreia marcada para 2 de setembro de 2022.
Britney Spears partilha fotos em topless… e os seus glúteos não passam despercebidos
As fotos recém partilhadas pela cantora no seu Instagram evidenciam a excelente forma física dos seus glúteos e pernas. Confira neste vídeo.
Abdominais isométricos: três exercícios básicos para os tonificar
Tome nota porque não lhe vão ocupar muito tempo de treino e podem ser a chave para conseguir finalmente definir o seu abdominal.
Sugestão para as férias: este treino de 24 minutos
Uns calções, um top e um cronómetro. É tudo o que precisa para por em prática este treino sugerido por Carina Santos, a nossa Fit Girl do mês de julho.
