No treino de braços, mostre quem é que manda
Braços tonificados, quem quer? Não só o músculo do adeus atormenta as mulheres, como também a flacidez em toda esta zona. Boas notícias: temos a solução.
15 exercícios de bicípites para tonificar os braços
Tudo o que precisa são uns halteres para este treino de bicípites, preparada?
Treinámos corrida com um PT no ginásio (e mal fomos à passadeira)
Qualquer treino de corrida que se queira completo e seguro deve incluir treinos complementares. A WH seguiu este treino e conta-lhe tudo.
Treino de pilates, pela WH Fit Girl Carmen Consiglieri
Siga as orientações da nossa WH Fit Girl Carmen Consiglieri e desfrute deste treino de pilates.
Força, resistência e flexibilidade. Como saber em que nível está
Reunimos os melhores testes de aptidão física para a ajudar a cumprir os seus objetivos de treino.
Fit Girl do Mês: Desafie-se com este treino de cardio
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8 exercícios para tonificar os glúteos de acordo com o PT de Rihanna
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Experimentei o treino de J.Lo durante uma semana. Eis o que aconteceu
A editora da edição norte-americana da Women's Health colocou o corpo à prova.
Fit Girl do Mês: Vamos treinar os glúteos?
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