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Treino

Exercícios fáceis para estar em forma. Treino em casa, outdoor ou no ginásio.

30 dias a agachar: Aceita o nosso desafio?

Glúteos firmes e tonificados num mês? Veja daí o desafio!
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Fit Girl do Mês: Um treino Full Body para terminar abril em grande!

É com este curto mas intenso treino que a Fit Girl de abril, Diana Lopes, fecha o plano de treinos deste mês.
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O treino de Eva Longoria para fortalecer as pernas e glúteos

A atriz partilhou nas suas redes sociais um treino focado na região inferior do tronco, que inclui um exercício bem eficaz.
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Treine com Chiara Ferragni através desta aula de pilates

A blogger está viciada em pilates e diz que não pode passar uma semana sem os fazer.
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Quer um abdómen mais forte? Experimente fazer este exercício

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Saiba como fazer fundos de tricípites em casa de forma correta

Se não tiver um banco de musculação, pode sempre optar por usar uma cadeira. Explicamos a técnica correta para fazer fundos de tricípites em casa.
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9 exercícios para treinar os glúteos se tem mais de 40 anos

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Não perca a cabeça: Como enfrentar os desafios emocionais do treino

Quando decide seguir um estilo de vida saudável e começar a treinar, são várias as questões que surgem. Os maiores desafios podem mesmo estar na sua cabeça.