Quais as melhores bandas de resistência: de tecido ou borracha?
Mónica Silva, Fit Girl Oficial WH e CrossFit Level 1, responde às duvidas colocadas pelas nossas leitoras.
5 exercícios para trabalhar o corpo todo
Um treino fullbody só com peso corporal é a proposta de Inês Abrantes, a Fit Girl do mês de setembro.
A Fit Girl responde: Como devo respirar durante o exercício físico?
Carmen Consiglieri, Fit Girl Oficial WH e Personal Trainer, responde às duvidas colocadas pelas nossas leitoras.
Fit Girl do mês: Acompanhe Inês Abrantes neste treino de core
Sexta-feira é sinónimo de treino com a Inês Abrantes. Esta semana a Fit Girl do mês partilha consigo uma rotina para fortalecer a zona abdominal.
Melhore a forma como treina com estes exercícios
E se reduzir a intensidade for a chave para chegar aos seus objetivos de treino?
Tabata full body de 20 minutos. Queime calorias em pouco tempo
Se procura um treino intenso, pondere esta tabata, uma possibilidade para queimar um número calorias significativo, rapidamente.
Fit Girl do mês: Acompanhe Inês Abrantes neste treino de membros inferiores
Para esta semana Inês Abrantes propõe um treino de perna e glúteos que não a vão deixar indiferente!
Treino de glúteos: 10 exercícios para fazer em casa
Seja em casa ou no ginásio, apenas precisa de um par de halteres e da motivação certa para este trabalho com foco nos glúteos.
Fit Girl do Mês: Acompanhe Inês Abrantes neste treino CARDIO BOOST
A Fit Girl convidada para o mês de setembro é professora de Muay Thai e Kickboxing, personal trainer e mais recentemente apresentadora do programa Curto Circuito. É com ela que vamos treinar (e nos inspirar) este mês!
