yoga

Dia Mundial do Yoga. 3 Dicas de para se iniciar na prática

Pedimos ajuda à Yogi WH, Grace Kelly, para delinear a estratégia de principiante.

tecnologia, sapatilhas

Tecnologia e desporto. 5 Sapatilhas que vão intensificar os treinos

As marcas desportivas têm passado os últimos anos a apostar todas as suas fichas na inovação e na aliança entre a tecnologia e o desporto.

equilíbrio

Equilíbrio máximo (e abdominais bem definidos)

Completar uma série de abdominais é uma tarefa dura e se a isso juntar um treino de equilíbrio então a dificuldade multiplica-se. Mas os resultados também.

treino explosivo

Treino de 15 minutos para queimar mais

Braços fortes, barriga lisa, pernas tonificadas e rabo firme.

peso

14 Dicas de treino para quem tem excesso de peso

É um estereótipo porque é verdade: a maioria dos obesos não pratica exercício físico. Mas (há sempre um mas) de vez em quando surgem pessoas para baralhar as ideias. Mesmo ...

forma

Em forma até chegar o verão

Passados os meses mais frios e que fizeram das refeições reconfortantes (e calóricas) protagonistas, partilhamos consigo uma rotina de treino que pode consultar sempre que quiser recuperar a forma. Esteja ...

braços

Treino ideal para tonificar, fortalecer e moldar os braços

Passada toda uma quase interminável época fria (em que nos escondemos em camadas de roupa), está mais do que na hora de trabalhar os braços. Afinal, o corpo de verão ...

SolarBoost

Must-have: SolarBoost

As sapatilhas de corrida são a prova clara de que o desporto deve andar de mão dada com a tecnologia e com a inovação. E foi a NASA que serviu ...

músculo do adeus

4 movimentos (bem simples) para acabar com o músculo do adeus

Exiba, durante os 365 dias do ano, uns braços ao estilo Gisele Bündchen e sem músculo do adeus! Não sabe como? Então está no sítio certo. Já começámos a sonhar ...