Foi assim que JLo se preparou para dançar no varão
Desde danças de doze horas por dia a aulas de cardio intenso, estas são as rotinas que dominaram a agenda da cantora nos meses que antecederam o Super Bowl.
Quer acabar com a celulite? Estas atividades físicas podem ajudar
Estas modalidades podem ser eficazes no combate à celulite.
10 dicas para alcançar o ‘estado de fluxo’ durante os treinos
Sabe aquela sensação de estar focada e motivada durante o treino? É possível! Dizemos-lhe como.
Fit Girl do Mês: Treino Full Body só com peso corporal
Damos as boas vindas à personal trainer Ana Esteves. É ela a Fit Girl de junho e a responsável pelos treinos que lhe iremos propor todas as sextas-feiras.
5 mitos do Pilates que tem de deixar de acreditar
Não, o Pilates não é igual ao yoga.
Fit Girl de maio: HIIT de membros inferiores
A personal trainer Sofia Barros é a responsável pelos treinos deste mês, como Fit Girl convidada para o mês de maio.
É por isto que treme durante o exercício físico
Não pense que esses tremores que sente quando está a treinar são sinal de que está indo bem. Aqui estão os motivos mais comuns.
Fit Girl de Maio: 20 minutos de Crosstraining
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Aprenda a fazer agachamentos laterais corretamente
O seu interior das coxas irá agradecer-lhe.
