Jéssica Augusto, exemplo a seguir
Fez terceiro lugar na Meia Maratona de Barcelona, em 2016, oito meses depois de ter sido mãe. É considerada uma das melhores atletas portuguesas...
Tem 71 anos e quebrou um recorde mundial da Meia Maratona
Depois da prova em Akron, esta avó de 71 anos já está de olho os 42km da maratona, onde quer vencer mais recordes mundiais.
Queniana Brigid Kosgei bateu recorde da maratona
A queniana Brigid Kosgei bateu hoje o recorde mundial da maratona, ao correr a distância em 2:14.04 horas, em Chicago. Com o feito, fez...
Minutos ou quilómetros, qual deve ser o foco quando corro?
A quem já soma centenas de quilómetros nas pernas, esta não é uma questão, mas o eterno dilema assombra os principiantes da corrida… até ler este artigo.
Ganhou o recorde de mulher mais pesada a terminar uma maratona
O feito desta americana de 33 anos ainda não foi oficializado pelo Guinness World Records mas o feito já foi assumido como mais que vitorioso pela corredora e não só
Ao correr, ouça o seu coração (quase) literalmente
Utilizar um pulsómetro para medir a sua evolução e determinar o ritmo a que corre em cada momento é uma boa prática para quem se quer orientar nos treinos.
Aumente a velocidade da sua corrida em 5 passos
Não está nos seus planos participar na próxima meia maratona? Não interessa. Se quer queimar mais calorias e ter uma barriguinha lisa, dê corda aos sapatos.
Atenção, runners! As melhores sapatilhas de corrida para cada tipo de passada
A escolha acertada das sapatilhas de corrida é a forma mais eficaz de prevenir o aparecimento de lesões. Mas não só.
Se quer correr de...
Preparada, largada… corrida! Que tal uma maratona?
Já seguiu à risca os planos de treino WH e está cheia de vontade de se estrear maratonas? Vamos a isso, mas antes leia estes conselhos práticos.
Não Perca
Levi’s e New Balance juntam-se para nova coleção que antevê o futuro
A Levi’s e a New Balance são duas marcas ricas em história e património. São também duas marcas que estão constantemente com os olhos...
15 tradições surpreendentes de Natal da família real que não conhecia
Incluindo quem é o primeiro a abrir os presentes.
Fez 50 abdominais diários e o resultado foi este
Não é muito, nem é difícil. E os abdominais podem ser feitos em qualquer lugar. Que resultados esperaria se aderisse a este desafio de um mês.
Autodefesa: Aprenda os princípios básicos para se sentir segura
Combata as estatísticas violentas e proteja-se.
Este banho garante travar qualquer gripe
Boas notícias para quem gosta de banhos de imersão bem relaxantes. Esta pode ser a solução que o seu corpo pede contra uma gripe.
Chamemos-lhe...