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Perder Peso

perdi 24 quilos

“Foi assim que perdi 24 quilos”

Tem 34 anos, vive em Gaia e é a definição de mulher do Norte. Há 5 anos decidiu mudar a sua vida para melhor. Contamos-lhe como.
emoções

Há um tipo de emoções que fazem engordar

Vivemos à base de emoções, é um facto, mas, segundo a ciência, também a nossa alimentação fica à mercê de estados emocionais. E isso leva-nos a engordar.

Perdeu 25 quilos após excluir esta bebida da dieta

Aos 20 anos e com apenas 1,61 metros, Jelly Devote chegou a pesar 70 quilos. Não fazia exercício físico nem negava os doces que...
Dieta Militar

Esta é a dieta que a vai deixar fit em poucos dias

É dieta muito restritiva, que exige rigor e disciplina e que implica um curto espaço de tempo de realização.
gelado

Coma um gelado por dia sem engordar – mas com este truque

Nutricionista revela o pequeno truque que permite comer um gelado por dia durante uma semana de férias. E não implica correr!
festival

Ser saudável num festival? É possível e nutricionista dá todas as dicas

A nutricionista Sofia Pinto dá todos os conselhos úteis - e super práticos - para se divertir num festival de verão sem comprometer a boa forma física.
bolo, café, perder peso

Não consegue perder peso? O ‘culpado’ está no seu trabalho

Leva marmita todos os dias e mesmo assim não consegue perder peso? Costuma petiscar algo que está na copa do seu escritório ou das...
perder peso

Comer estes alimentos pode ajudar a perder peso

Um grupo de investigadores acaba de descobrir uma estratégia pré-refeição que pode ser a melhor ferramenta para evitar comer em demasia e ajudá-la a...
restaurante, calorias, comida

Ingerimos menos calorias quando menu revela valor nutricional

Ir a um restaurante e ver no menu as calorias de cada prato é algo que nos pode deixar assustadas. Mas, e se isso...