Dieta

Dieta vs Exercício. Quatro dicas para perder peso de forma eficaz

Ainda não acerta na relação entre o exercício e a comida? Fomos à procura de respostas com peso e medidas.

bolo, café, perder peso

Não consegue perder peso? O ‘culpado’ está no seu trabalho

Leva marmita todos os dias e mesmo assim não consegue perder peso? Costuma petiscar algo que está na copa do seu escritório ou das máquinas de venda de alimentos? Pois ...

açúcar

O mineral que vai ajudá-la a resistir ao açúcar

Já ouviu falar em crómio? É o nome do nutriente que a vai manter na linha. O termo pode ser-lhe estranho, mas está mais perto do que aquilo que pensa ...

truque

O truque cientificamente provado para perder mais calorias no treino

E se a perda de calorias durante um treino não depender apenas da intensidade com que o realiza? Nem somente do tipo de treino que faz? E se a perda ...

low carb

Low carb. Alimentos amigos da boa forma que tem de comer mais vezes

Com o verão cada vez mais próximo – embora estes dias cinzentos não nos deixem acreditar em tal -, é quase impossível não pensar em fazer pequenas (ou grandes) mudanças ...

rotina, perder peso, emagrecer

Missão contrarrelógio. Perca peso com a ajuda da rotina

O segredo para emagrecer? Apagar as luzes. Respeitar o seu relógio biológico pode dar-lhe noites bem dormidas e também o peso que deseja. Como? Com a Cronobiologia! Crono-quê? Cronobiologia é ...

perder peso

3 razões que a podem estar a impedir de perder peso

Todo o esforço do mundo pode não ser suficiente se estiver a cometer estes erros.

Dieta sirt

Dieta sirt. Perder peso de forma saudável e à boleia da boa comida

Chama-se dieta sirt, é a responsável pela nova (e esguia) silhueta da cantora Adele e promete emagrecer enquanto comemos chocolate. Mas será que dá assim tantos frutos? Iniciámos a investigação… ...