Sabe quantas calorias queima a fazer as tarefas domésticas?
‘Fico mais cansada com as limpezas de fim de semana do que com uma manhã no ginásio’. Revê-se na afirmação? eis a confirmação que por vezes é realmente assim.
As dicas para emagrecer que os nutricionistas mais odeiam
Quando não se segue as indicações de profissionais, a perda de peso saudável pode ficar comprometida. Não há nada pior do que se informar por fontes erradas.
5 hormonas que podem por em causa a perda de peso
Até come bem, pratica exercício físico com frequência mas os números na balança teimam em não mudar? Talvez o problema seja hormonal.
A diferença entre perder peso e perder gordura
Utilizar os termos certos pode ser meio caminho andado para manter a motivação intacta.
Nutricionista revela o truque para comer açúcar sem pôr em causa a saúde
Não é nada difícil exceder a dose diária de açúcar, mas há um truque que promete atenuar os danos. E, sim, falamos de um alimento que tem na sua despensa.
Siga esta receita de smoothie se quer perder gordura
Perca peso de forma saudável!
É assim que vai perder peso com mais facilidade
Comer apenas durante 10 horas do dia pode levar a uma saúde mais resistente, independentemente do seu relógio circadiano ou biológico.
Guia para perder 4 quilos antes das férias
Pronta para combater os excessos e adotar uma rotina de treino que a levará a um corpo mais saudável? Temos aqui o plano de ação. Agora só tem de suar.
O mineral que mais ajuda a resistir ao açúcar
Já ouviu falar em crómio? É o nome do nutriente que a vai manter na linha... e ajudar a resistir a todo e qualquer tipo de açúcar.
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Athleisure de A a Z: Conheça a pormenor a tendência mais fit
Comecemos por entender a própria palavra. Athleisure junta o conceito de athletic (atlético) junta-se ao de leisure (lazer).
Como saber se a rotina que segue funciona mesmo consigo
Faça o check list mais proveitoso da semana e confira se está a comer e a treinar de acordo com as suas reais necessidades.
Como escolher o melhor iogurte de supermercado
Sabe escolher os melhores produtos a bom preço? Saber ler os rótulos é uma informação crucial para, também nas grandes superfícies, tomar melhores decisões
O hábito diário que garante o máximo de prazer a dois
Jogos, brinquedos, disfarces e representação... Experimente e aprenda a aliar as gargalhadas ao sexo! Rir será a sua melhor arma de sedução.
Missão ‘adeus’ acne. Tudo o que deve fazer
As borbulhas não são somente uma 'coisa da adolescência' e lidar com o problema pode ser uma missão a tempo inteiro. Sim, os adultos também têm acne.