Os riscos do excesso de proteína (seja pela alimentação ou pela suplementação)
É de realçar que uma dieta equilibrada e variada com as quantidades adequadas de macronutrientes e micronutrientes é, em muitos casos, suficiente para suprir as necessidades nutricionais.
Criatividade como resposta aos desafios
Acredito que a criatividade é como um músculo. E, como qualquer músculo, precisa de ser treinado se quisermos que evolua, que fique mais forte...
É preciso fazer mais e melhor para erradicar a hepatite C até 2030
Celebra-se, a 28 de julho, o Dia Mundial das Hepatites, data em que pessoas e organizações de todo o mundo unem esforços para sensibilizar...
Comparar diminui
Atrevo-me a dizer que uma das grandes culpadas pela redução da autoestima (tanto nos homens como nas mulheres), é a comparação. Na grande maioria...
O verão começa agora!
E com ele as fotografias dos corpos fit, dos complexos e descomplexos, do que é bonito é para se ver, da defesa pela liberdade...
Se deseja brilhar, leia isto
Comecei o ano 2019 com a mensagem de que todos devíamos ser brilhantes nesta caminhada de 12 meses que se iniciava. E continuo a...
6 acessórios essenciais à prática de pilates
António Craveiro volta a explicar toda a história do Pilates.
Dieta para a mente
Nada mais errado do que canalizar todos os esforços físicos e mentais rumo a um objetivo vazio e desnutrido: o de parecer saudável, no matter what.
Equipamento de pilates. Mais do que um material, um aliado
A explicação de António Craveiro.
