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Nutrição

Receitas saudáveis, nutrição, vegan, dicas de nutricionistas.
glúten

Glúten. Será que o deve evitar se não for intolerante?

A nutricionista Maria Travassos responde.
queijo, meio-gordo

O que é melhor: Queijo magro ou queijo meio-gordo?

Para os verdadeiros amantes de queijo, qualquer momento do dia é bom para comer queijo. Até mesmo um pós-treino. Seja ao pequeno-almoço como complemento de...

A água de coco é mais hidratante do que a normal?

A água de coco destaca-se por conter grandes quantidades de sódio e potássio, eletrólitos essenciais para a reidratação pós esforço físico.
sumo verde

Faça você: Sumo verde com legumes, ananás e laranja

O sumo verde não é apenas uma tendência de verão. Esta 'bomba' vitamínica pode (e deve) ser uma aliada ao longo de todo o...
snacks, alimentação, nutrientes

11 Snacks saudáveis para levar para o trabalho

Quando o objetivo é ter uma boa alimentação ao longo do dia, os snacks assumem-se como os nossos melhores amigos. Estes petiscos ajudam a manter...
desejo

Quando o desejo bate à porta, não há preço que o trave

Por muito saudável que seja a nossa alimentação e por muito contidos que sejamos no preço a pagar pelos alimentos saudáveis, estamos dispostos a...
Receita de ovos picantes para um jantar rápido

Receita de ovos picantes para um jantar rápido

Os ovos são um alimento perfeito e estes escondem um segredo: levam mostarda e molho de Tabasco.
salmão

O salmão fumado é a chave para o snack mais simples de sempre

Uma opção perfeita, com apenas 250 calorias.

Com o que se parecem 200 calorias no seu prato?

As calorias são um fator importante da rotina alimentar, mas será que consegue associá-las a quantidades reais de cada alimento?