petiscar

Petiscar de forma saudável. As escolhas que tem mesmo de fazer

Petiscar é o verbo que mais se aplica no verão, contudo, as más escolhas nestes momentos de descontracção podem pesar (e bem) na balança.

mirtilos, iogurte

Junta mirtilos ao iogurte? É melhor não voltar a fazê-lo

Mirtilos com iogurte é uma combinação bastante comum e até mesmo um dos snacks mais práticos para um dia de trabalho. Contudo, sabe-se agora que estes dois ingredientes juntos não ...

motivo

É por este motivo que temos desejos de batatas fritas e donuts

Ciência descobre motivos por trás da vontade de comer estes inimigos da dieta.

ovos, proteína

Estes alimentos têm mais proteína do que o ovo

Ovos cozidos, omeletas, batidos de claras… há mais vida – e proteína – além do ovo! E tem aqui as provas.

santos populares

Santos Populares. Nutricionista diz como fazer as escolhas mais acertadas

Sardinha na brasa, broa de milho, batata cozida e um ou outro copito de vinho… depois cerveja, depois sangria, depois mojito. Estamos em plena época de Santos Populares, mas isso ...

Alimentos da época

Alimentos da época. O que comer em junho

O consumo de frutas e vegetais é indispensável para a boa saúde e para a capacidade do nosso organismo conseguir defender-se de todos os agentes que diariamente o agridem. Mas ...

fast food

Fast food, chocolate, álcool. Quantas calorias ganha com cada um, durante um ano?

O ocasional chocolate, bolacha, copo de vinho e refeição de fast-food não faz mal nenhum, certo? Pense novamente. De acordo com uma nova investigação, ao fim do ano, estes vícios ...

cereja

Granizado saudável para celebrar a época da cereja

Está oficialmente aberta a época das cerejas! Esta fruta tão apreciada é rica em vitamina A e C e um sem-fim de antioxidantes que ajudam a combater o envelhecimento precoce. ...

chocolate

Sem peso na consciência. Nutricionista ensina a escolher o melhor chocolate

Apreciado por miúdos e graúdos, o chocolate assume-se como a guloseima preferida um pouco por todo o mundo. Porém, é também a iguaria doce que mais facilmente é excluída de ...