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Gravidez

Dicas, sugestões e partilhas para todas as que estão nesta viagem ou foram mães recentemente.
gravidez, MIIT

MIIT: O seu treino de HIIT na gravidez

O MIIT pode ser uma solução para retirar prazer de treinos com intensidade sem comprometer a sua saúde e do seu bebé. Saiba em que consiste esta versão do HIIT.
Catarina Gouveiavideo

Dois meses após dar à luz, Catarina Gouveia recorda o pré parto

Esperança nasceu às 2h da manhã do dia 25 de maio. Catarina Gouveia recorda o momento com vídeos captados a caminho do hospital, com dores intensas.

Catarina Gouveia já é mãe!

A equipa Women’s Health deseja as maiores felicidades ao casal!
gravidez

5 mudanças fisiológicas que a gravidez traz (e como interferem com o treino)

Desde hormonas à falta de força abdominal e no assoalho pélvico sem esquecer as mudanças na captação de oxigênio. Saiba como tal interfere com o seu treino.
pós-parto

O que tem de saber sobre recuperação pélvica pós-parto

Desde o prolapso de órgãos pélvicos a fugas de urina. Quais são os factores de risco, sinais e ajuda disponíveis.

Ashley Graham mostra as suas curvas (e estrias) depois de ser mãe

A modelo é conhecida por partilhar abertamente as transformações que o seu corpo sofreu depois da gravidez.

Catarina Gouveia: “A nossa beleza começa com o nosso regime alimentar”

A atriz defende que os cuidados de beleza e o bem-estar começam com a alimentação e com a rotina do sono.

Catarina Gouveia sobre ser mãe: “Devemos estar emocionalmente preparadas”

Existirá uma altura certa para se ser mãe?

Catarina Gouveia: “Prevejo que o meu parto seja o mais natural possível”

A atriz, que já está de 35 semanas, falou com a Women’s Health sobre a reta final da sua gravidez.