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Fast food, doces , álcool: Quantas calorias ganha num ano?

Veja a lista completa de alimentos de fast food na galeria, em cima, e descubra a quantas calorias anuais corresponde cada um deles.

Fast food, doces , álcool: Quantas calorias ganha num ano?

O ocasional chocolate, bolacha, copo de vinho e refeição de fast-food não faz mal nenhum, certo? Pense novamente.

De acordo com uma nova investigação, ao fim do ano, estes vícios pecaminosos têm um impacto calórico significativo. O estudo, levado a cabo pelo website myvouchercodes.co.uk, analisou os hábitos alimentares de quase dois mil adultos, todos com mais de 31 anos.

As bolachas de chocolate, por exemplo, podem significar 32,256 calorias anuais, por pessoa. Entre os outros favoritos com elevado nível calórico estão o álcool (15,456 calorias anuais), os bolos (25,272) e o fast-food (30,177).

“Quanto juntamos todas as calorias de todos os alimentos menos saudáveis que comemos ao longo do ano, os números são um pouco assustadores”, explica Anders Nilsson, porta-voz da empresa britânica.

Quantas bolachas comeu?

Adicionalmente, a investigação descobriu que mais de três quartos dos participantes mentem acerca dos hábitos de ingestão de bolachas de chocolate – 53% aos parceiros, 28% aos pais e 19% aos amigos.

Apesar dos números, nunca é demais relembrar que estes pequenos prazeres podem fazer parte da rotina alimentar. Uma abordagem equilibrada aos alimentos, também significa ter espaço para um snack sem culpas – e, depois de o comer, continuar focada na jornada saudável.

Como sempre, a palavra-chave é mesmo moderação.

Veja a lista completa de alimentos na galeria e descubra a quantas calorias anuais corresponde cada um deles.

 

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