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A bebida que fortalece os dentes

E se lhe dissermos que o chá até pode tingir os dentes, mas, ao mesmo tempo, os fortalece?

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E se lhe dissermos que o chá até pode tingir os dentes, mas, ao mesmo tempo, os fortalece?

Pois bem, diz um estudo da Nutrition Bulletin que os chás clássicos oferecem ao organismo mais fluoreto para fortalecimento dos dentes do que os de especialidade.

A descoberta permitiu ainda concluir que quanto mais baratos forem os saquinhos de chá, melhor.

Chá preto amigo dos dentes

Segundo o estudo, uma caneca de chá preto tem cerca de 1,18mg de fluoreto e, assumindo que não adiciona açúcar, beber várias só tem de benéfico para os dentes.

A médica Carrie Ruxton, autora do estudo, afirma que o ideal são cerca de quatro canecas diárias, quantidade que ajudará a atingir níveis ótimos de fluoreto e proteger os dentes.

Ainda assim, é preciso ter em conta que seja o que for, em demasia, raramente faz bem e mesmo que os níveis de cafeína no chá sejam mais baixos do que os do café, deverá ter atenção.

O ideal será optar pelo chá em vez de uma bebida açucarada, por exemplo, tendo em conta que os níveis de fluoreto devem ser controlados e não atingir um extremo – situação que poderá causar problemas nos ossos.

Mas este não é o único benefício do chá preto:
  1. Por ser antioxidante, ajuda a limpar e fortalecer o organismo.
  2. Ajuda a lutar contra o envelhecimento precoce.
  3. Melhora a digestão.
  4. Quando aliado à ingestão regular de água pode ser uma boa fonte de hidratação.
  5. Por combinar L-Teanina com cafeína, ajuda ainda a fortalecer a performance da mente.
  6. Ativa o estado de alerta.
  7. Melhora o humor.
  8. É uma boa fonte de manganês.
  9. Por conter polifenóis é também um agente anticancro.
  10. Dá energia.

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