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O batido de que Jennifer Lopez não prescinde

Vai mesmo querer provar!

Jennifer Lopez

Aos 50 anos de idade, Jennifer Lopez exibe uma das formas físicas mais invejáveis entre artistas. E é por isso que ouvimos com toda a atenção sempre que a sua nutricionista surge com um novo conselho. Agora, o ‘anúncio’ refere-se ao batido que a cantora toma e que muitas de nós irá certamente experimentar.

Sim, é certo que nenhuma forma física surge como que por magia após a toma de um simples batido – ou qualquer outro alimento. Um corpo saudável e tonificado é sim resultado de um trabalho constante e claro, muito foco no ginásio e alimentação. Posto isto, e certas de que JLo não é diferente, quisemos saber que batido complementar todos os cuidados que tem com o corpo.

Melhor, queremos a receita. Esta bebida conta com os ingredientes indispensáveis a uma boa nutrição. Apesar disso, repetimos, não espere milagres nem cinja a sua alimentação a estes batidos. Alertas à parte, voltemos à receita.

Leite de quinoa

Sim, diz a nutricionista da artista que leite de quinoa é a base para batido mais efetiva quando o foco é perder peso. Isto porque a quinoa é uma importante fonte de proteína, com capacidade de acelerar o metabolismo e consequentemente queimar gordura.

Quanto à preparação, não podia ser mais simples: prepare o seu leite de quinoa com uma colher de proteína com sabor a chocolate, mexa bem e beba-o.

Outros cuidados

Além deste simplíssimo batido, Jennifer Lopez não prescinde do seu descafeinado antes do treino. Muitos são os que tomam um café antes de treinar, mas para JLo, o descafeinado tem o mesmo efeito.


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Artigo via Women’s Health Espanha

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