Pedro Lucas

Eis o que acontece se não remover o tampão a tempo

Já lhe aconteceu? Este é um erro que se deve evitar ao máximo e para que não falhe, dizemos-lhe qual o pior cenário.

No treino de braços, mostre quem é que manda

Braços tonificados, quem quer? Não só o músculo do adeus atormenta as mulheres, como também a flacidez em toda esta zona. Boas notícias: temos a solução.

O desporto, sempre o desporto! – Editorial de Pedro Lucas

Crescemos a ouvir dizer que o desporto faz bem e que promove o desenvolvimento saudável do corpo. A ciência multiplica-se em estudos que o comprovam, mas a grande dificuldade que […]

Orgasmos múltiplos? Atinja-os assim

O consultório HOT responde àquilo que quer saber… mas não quer perguntar.

Leia isto e renda-se ao yoga

Se quer tirar proveito de tudo de bom que o Yoga tem para oferecer, siga os dez mandamentos que a Federação Portuguesa de Yoga revelou à Women's Health.

Deixar de fumar sem engordar? Faça isto

'É agora que vou deixar de fumar'. Se fez esta promessa recentemente, então fique a saber como a cumprir... e sem engordar.

Pernas e core: o plano para adelgaçar

Três conjuntos de três exercícios cada, é o que lhe propomos fazer. A recompensa, pernas fortes, barriga tonificada e core esculpido.

Para agachamentos sem lesões, faça assim

Se não doer, é porque não está a fazer bem. Assim o dirão muitos especialistas que apontam o dedo a quem faz 100 agachamentos… mas nem metade foram válidos

10 maiores mentiras que os homens contam no primeiro encontro

Num primeiro encontro todos queremos impressionar e há sempre pequenas mentiras pelo meio. Mas se você mente, elas mentem muito mais...

É assim que vai controlar os desejos de comida

Quer uma barriga lisa, mas também quer aquele pastel de nata com o café. Relaxe: não precisa de trincar aipo o dia todo para ter uns abdominais nota 10.