Mafalda Almeida

Melhoremos a nossa produtividade

Se queremos que 2022 seja melhor que 2021, então devemos mudar os nossos hábitos de produtividade.

A vida será um sprint ou uma maratona?

O nosso percurso neste mundo não se trata de um sprint, mas sim de uma maratona (corrida que testa a nossa capacidade de resistência física e mental). Será?

Vitamina D, de Definição

Quem desconhecia a existência da Vitamina D, passou a perceber a sua importância quando a Covid-19 chegou às nossas vidas.

Alto impacto, pequenos passos

Este princípio é tão verdade como um outro: os resultados que estamos a ter neste momento na nossa vida são a soma dos comportamentos que tivemos no passado.

Saltar com fé

Se está a ler esta crónica é porque segue as publicações da Women’s Health e toda a informação preciosa que esta publicação nos faculta no âmbito da saúde e bem-estar. […]

O medo que paralisa

Nesta publicação falamos de vida saudável e, obviamente que a saúde mental também faz parte desta equação. Começo então por perguntar se uma mente que se alimenta de medos poderá […]

Produtividade, quarentena e procrastinação

Por Mafalda Almeida, Executive & Life Coach, formadora, palestrante, mentora, e autora do livro Veja em si a Melhor Mulher do Mundo. São muitas as pessoas (minhas clientes e não […]

Somos o que comemos

Por Mafalda Almeida, Executive & Life Coach, formadora, palestrante, mentora, e autora do livro Veja em si a Melhor Mulher do Mundo. Ouvimos e lemos esta frase bastantes vezes, e […]

A importância da saúde emocional

Quando dizemos que alguém está ou é saudável (ou quando nós mesmos/as nos achamos saudáveis), é normal que isso seja associado a algo próspero, positivo e até entusiasmante e alegre. […]

Crenças, ações e resultados

Aquilo em que acreditamos define o que experimentamos e o que acontece na nossa vida. As nossas ações são desenvolvidas por cima de verdades nossas nas quais decidimos acreditar (consciente […]