Recupere assim dos exageros das férias!
O regresso à rotina depois das férias ou de um período de maior descontrolo é um desafio, mas nada que uma verdadeira mulher WH não consiga enfrentar!
Os ‘super hidratos’ que vão ajudá-la a perder peso
A dieta dos 'super hidratos' pode ajudá-la a perder peso, sem cortar os hidratos de carbono. Se não vive sem massa ou pão, esta dieta é o que procura.
Os 10 conselhos mais fit para treinos de sucesso
Treina com regularidade, segue à risca uma dita saudável e mesmo assim os resultados teimam em não aparecer? O segredo do sucesso está nas pequenas mudanças, e a Women’s Health […]
Queime tudo e mais alguma coisa com este treino
Braços fortes, barriga lisa, pernas tonificadas e rabo firme. Preparámos este treino com exercícios para trabalhar múltiplas zonas ao mesmo tempo.
Sal dos Himalaias: A cura para mente e corpo
Não usa sal dos Himalaias regularmente? Não sabe o que está a perder. A verdade é que o sal dos Himalaias está super na moda.
Podem as pastilhas dentífricas substituir a escova e a pasta?
Uma boca saudável e dentes limpos implicam que use pasta e escova depois de cada refeição. Mas, será que as pastilhas dentífricas podem fazer o mesmo?
Ana Lúcia perdeu 11 kg e recuperou as rédeas da vida
Depois de ficar sem fôlego ao subir escadas, Ana Lúcia decidiu perder peso e recuperar a sua saúde. Perdeu 11 kg e redescobriu-se!
Saúde à mesa. 10 alimentos para incluir na dieta
Ter uma alimentação variada e colorida é a forma mais eficaz de cuidar da saúde a curto, médio e longo prazo. E a variedade consegue-se com a aposta em várias […]
As cores que deve usar para se sentir sempre confiante
Quer esteja muito calor quer esteja demasiado frio, as cores a os padrões que escolhe dizem muito sobre si. Saiba como escolher!
Sérum à medida. A melhor opção para cada necessidade de pele
Combater as rugas, devolver luminosidade, dar mais firmeza. O sérum adequado ao tipo de pele que se tem oferece tudo isto e muito mais.