Mariana Botelho

Estes são os segredos de beleza de Oceana Basílio

Oceana Basílio revelou-nos quais são os seus segredos de beleza e bem-estar.

Saiba como tornar-se uma morning person

Para começar, garantimos-lhe: qualquer pessoa pode tornar-se uma morning person, alguém que acorda cedo, neste caso, para treinar.

Perder peso: a melhor forma física veio com os 40 anos

Do ginásio ‘sem qualquer conhecimento’ às aulas de grupo, foi na musculação que encontrou o caminho para a sua melhor forma.

Perdeu 10 kg em seis meses e sente-se mais forte que nunca

"Se colocar em prática boas estratégias, não há como não atingir o seu objetivo”.

Perdeu 25 kg em 10 meses e “foi como se tivesse renascido”

Estefânia Pinto partilhou com a Women's Health a sua jornada para perder peso.

Nove conselhos para superar momentos difíceis

Tornou-se comum a procura de estratégias para que no novo ano supere o que ficou para trás. Aprenda a passar por situações difíceis da melhor maneira.

Transformação WH: “Tornei-me mais feliz. Agora tenho sempre um sorriso no rosto”

Conheça a história de superação de Filipa Brito que perdeu 92,2 kg em 24 meses.

Seis exercícios físicos seguros para fazer durante gravidez

A personal trainer e Fit Girl Carmen Consiglieri mostra como colocar estes exercícios em prática.

Perda de peso: cada resultado conquistado era motivação para continuar

Perdeu 10 kg em 24 meses: a viagem de Rafaela Duarte.

Perdeu 12 kg e hoje ajuda outras pessoas a fazer o mesmo

Conheça a história de Daniela Duarte, nutricionista por conta própria, dona do blog Agita Kalorias e defensora de um estilo de vida completo e saudável