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Aprender é poder – Aprenda algo todos os dias

Andreia Figueiredo

POR Andreia Figueiredo, psicóloga em Lisboa

Aprender mantém a mente ocupada e o corpo ativo. Ajuda a obter perspetivas novas e a melhorar o conhecimento do mundo ao nosso redor. Aprender ajuda a obter novas experiências, treina o nosso cérebro para lidar com uma ampla gama de desafios e mantém as vias neurais ativas. Todos estes fatores se combinam para nos mantermos saudáveis.

Os principais motivos para aprendermos algo novo são:

Reduz o stress

Um novo hobby ou actividade pode agir como um calmante, pois ao quebrar a rotina, quebramos os padrões normais de comportamento, que por sua vez ocupa a mente com algo diferente para pensar para além das preocupações diárias.

Melhora a sua qualidade de vida

Aprender fornece um escape quando precisamos, conhecimento, e é um ótimo passatempo.

Aprender é poder

Quanto mais conhecimento temos, mais capacidades adquirimos para realizar, responder, decidir muitas coisas. Mas uma das razões principais para aprender algo novo é que nos dá uma sensação de poder.

Socializamos mais

Muitas vezes, a aprendizagem pode ser uma atividade social e pode nos ajudar a nos conectar com outras pessoas, o que às vezes é difícil de fazer no mundo eletrónico de hoje. As ligações sociais são vitais para o nosso bem-estar mental.

Ganhamos confiança

Quando aprendemos algo novo, sentimos-mos melhor, mais confiantes em nós mesmos e com maior capacidade de enfrentar todo o tipo de novas tarefas.

Encontro a sós
Quando temos muitas responsabilidades, aprender algo novo pode ser a desculpa de que precisamos para algum tempo a sós. Não tem mal nenhum fazer um intervalo longe do trabalho ou da família. Um encontro consigo mesmo, pode ser O caminho para nos mantermos sãos.
Nós somos o exemplo

Principalmente no que diz respeito aos mais novos, nada desperta mais o interesse das crianças como observar os pais a expressar entusiasmo com novas aprendizagens. Melhor que a observação é a partilha. Aprender em conjunto estimula o interesse comum por diversas coisas na vida.

Descobrir

Certamente que muitos de nós abdicámos de alguns hobbies no passado, a modo de podermos concentrar na carreira ou família. Mas às vezes, também ficamos com uma sensação de algo incompleto, ou um, será que ainda consigo fazer aquilo?

Melhora a saúde mental

A aprendizagem tem um impacto positivo no nosso bem-estar psicológico porque normalmente ajuda a definir metas, criar objectivos e a alcança-los. Esta sensação de realização é fundamental para nos sentirmos bem.

É divertido!

Aprender coisas novas deixa um sentimento de entusiasmo. O mundo está cheio de coisas fascinantes e aptidões diferentes, e o processo de as conhecer, assim como as completar, é gratificante.

Existe uma grande quantidade de informações disponíveis para nós, para que possamos aprender algo novo todos os dias. Ao fazer isso, podemos expandir o nosso mundo e alcançar mais sucesso, assim como bem-estar. Desafio-vos a experimentar e ver a diferença que faz na vossa vida!

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