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Aposte na stevia e junte-lhe frutos vermelhos

A Women’s Health dá-lhe as melhores alternativas frescas, saborosas e que resumimos como as melhores opções para fazer em casa.

Aposte na stevia e junte-lhe frutos vermelhos

É na stevia que deve apostar, e quem o diz é Ana Rita Lopes, Coordenadora da Unidade de Nutrição Clínica do Hospital Lusíadas Lisboa. Porquê? Porque “tem um poder edulcorante 250 a 300 vezes maior que o da sacarose, não é calórica, não produz cáries, não é tóxica, fermentável e não é metabolizada pelo organismo”.

Quer melhor? É difícil, por isso o melhor é focar-se nestas duas simples receitas dignas de uma tarde de verão

Granizado de melancia: Congele a melancia em cubos. Uma vez gelada, triture na liquidificadora. Acrescente um pouco de sumo de limão e adoçante. Já está!

Smoothie de morango: Triture 200 g de morangos com limão e um pouco de adoçante. Depois, pique 400 g de gelo numa liquidificadora e misture tudo. Para tornar ainda mais fresco, coloque um pouco de menta por cima. Delicioso!


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