Menu
Inicio Nutrição Almoço com 300 calorias? A sair

Almoço com 300 calorias? A sair

Almoço a 300 calorias? A sair

Desfrute (sem engordar) das tardes passadas no terraço a apanhar sol. Para almoço? Qualquer iguaria saudável que saiba a verão!

E que tal uma salada de quinoa?

Só tem de cozer 120 de quina e juntar 100g de salada mesclun, 5 fatias de tomate desidratado cortado, 1 pepino sem casca e cortado aos pedaços e 1 pimento amarelo picado.

Tempere tudo com vinagre balsâmico, mostarda doce e cebola em pó a gosto. E voilá! São 319 calorias num prato que a vai deixar saciada até à hora do lanche.

Quer mais vantagens? A quinoa contém todos os aminoácidos essenciais que o seu corpo precisa para ganhar músculo


Leia também

Esta quinoa mexida doce (e salgada) faz-se em menos de 20 minutos

Brand Story