Desfrute (sem engordar) das tardes passadas no terraço a apanhar sol. Para almoço? Qualquer iguaria saudável que saiba a verão!
E que tal uma salada de quinoa?
Só tem de cozer 120 de quina e juntar 100g de salada mesclun, 5 fatias de tomate desidratado cortado, 1 pepino sem casca e cortado aos pedaços e 1 pimento amarelo picado.
Tempere tudo com vinagre balsâmico, mostarda doce e cebola em pó a gosto. E voilá! São 319 calorias num prato que a vai deixar saciada até à hora do lanche.
Quer mais vantagens? A quinoa contém todos os aminoácidos essenciais que o seu corpo precisa para ganhar músculo
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Esta quinoa mexida doce (e salgada) faz-se em menos de 20 minutos
