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Cinco alimentos para escapar às gripes de final de ano

Tudo o que tem de comer para acabar o ano com uma saúde de ferro.

Frio na rua, calor no escritório, um pouco de ar condicionado no carro, novamente frio na rua, temperatura quente no centro comercial. O final do ano é propício a gripes e constipações… mas nada que uma escolha certeira de alimentos não consiga travar.

Alimentos naturais (leia-se, não processados) que sejam ricos em vitaminas – especialmente, vitamina C – e minerais são o segredo para criar um escudo protetor eficaz contra as gripes em época de festividades.

Mas não só. Alimentos como a carne (embora vista com maus olhos por muito), são igualmente importantes na hora de criar uma barreira contra o vírus da gripe e a contaminação de constipações.

Percorra as imagens acima e refaça a sua lista de compras.

 

Escape às gripes de final de ano e não só

https://www.womenshealth.pt/saude/cure-sem-medico-farmacia-natural-casa/

Artigo via Women’s Health Reino Unido.

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