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Alergias? Mude a hora do banho (e tenha atenção a estes hábitos)

Vai à casa de banho durante a noite? Veja as principais razões para isso acontecer.
Bebe demasiada água antes de ir dormir
Talvez seja óbvio… mas há quem não tenha noção da quantidade de água que ingere antes de dormir. Idealmente, modere o seu consumo 2 horas antes de se deitar.
Bebe álcool ou cafeína perto da hora a que se deita
Ok, o café não lhe tira o sono, mas não deixa de ser diurético. Nada como cortar em qualquer tipo de cafeína a partir das seis da tarde. Quanto ao álcool, deve nega-lo três horas antes de ir dormir.
Tem défice de certas hormonas
A hormona antidiurética vai sendo perdida à medida que se envelhece, logo, é normal que com o avançar de idade sinta mais vontade de ir à casa de banho. É uma perda normal, que acontece normalmente por votla dos 40 anos, sendo possível acontecer numa altura mais tardia ou mais cedo do que se espera.
Sofre de infeção urinária
Sim, as idas constantes à casa de banho podem ser um sintoma. Nestes casos, é normal que o sintoma persista também durante o dia
Está com as pernas inchadas
…ou então os pés. Quando tal acontece, falamos de endema, um problema que leva à retenção de líquidos na zona inferior do corpo. Quando deitada, é normal que sinta grande vontade em urinar. Para o contrariar, faça por passar alguns minutos com as pernas esticadas para cima, umas horas antes de ir dormir.
Sofre de diabetes ou pré-diabetes
Se for o caso, o corpo vai obrigar-lhe a urinar mais vezes numa tentativa de eliminar o açúcar em excesso que tem no sangue. Uma vez mais, o sintoma persiste durante o dia.
Tem uma Doença Sexualmente Transmissível
Se sofre de uma DST como gonorreia ou clamídia, é possível que sofra com frequente vontade de urinar. Também uma sensação de irritação e aumento de temperatura quando vai à casa de banho pode ser reflexo do mesmo problema.
O seu útero ou ovários estão a crescer
Não são casos muito frequentes, mas quistos nos ovários, pólipos uterinos ou mesmo cancro nos ovários podem estar a aumentar o tamanho destes órgãos. Ao crescer, fazem pressão na bexiga, tendo como consequência a constante vontade de ir à casa de banho.
A sua bexiga está a perder suporte
Os músculos, ligamentos e tecidos que ajudam a manter a zona pélvica também suportam a bexiga e outros órgãos. Com o avançar da idade, tudo isto enfraquece e pode descair, obrigando os órgãos a uma posição que eventualmente pressione a própria bexiga.
E assim que a temperatura sobe eis que os espirros se seguem uns aos outros, a comichão nos olhos parece não desaparecer e a tosse passa a ser a única forma de conseguirmos comunicar. Olá alergias… e adeus! Sabia que alguns dos hábitos mais rotineiros podem ser um trampolim para as alergias ou até mesmo para o agravamento das mesmas? Quem o diz é Pedro Carreiro Martins, Vice-Presidente da Sociedade Portuguesa de Alergologia e Imunologia Clínica (SPAIC). Manter a boa higiene é meio caminho andado para cuidar da saúde, contudo, a hora a que toma banho tem um papel mais determinante do que pode imaginar. Se opta por fazê-lo apenas de manhã, fique a saber que levará para a cama todos os alérgenos que irão causar e até mesmo agravar a alergia. Como resolver esta situação? É simples! Uma vez que “os restos de pólen e outros alérgenos se depositaram no corpo e couro cabeludo durante”, nada como “um banho rápido, com água morna e produtos de higiene adequados ao seu tipo de pele” assim que chega a casa, explica o especialista. E porque é que importa tanto libertar-se dos agentes alergénicos quando chega a casa? Porque caso contrário irá fazer da sua cama um depósito de alergias. Sim, a sua cama é um dos habitats prediletos de tudo o que a faz espirrar durante o dia! “Não fazer a cama imediatamente após levantar e lavar a roupa da cama a temperaturas elevadas ajudam a reduzir o número de ácaros do pó. As coberturas anti-ácaros também poderão dar uma boa ajuda”.  

Usa descongestionantes? Mude também esse hábito

“Os descongestionantes nasais, muito eficazes no alívio da sensação de nariz entupido, só podem ser utilizados por um período de dias limitado (máximo de 5 dias consecutivos), devido ao risco de surgir habituação”, esclarece. Além disso, usá-los de forma continuada pode causar o efeito oposto ao pretendido: nariz ainda mais entupido. Usar com a devida precaução e “se continuar com o nariz entupido, deverá consultar o seu médico”, aconselha o médico.

+WH: Veja por que razão vai à casa de banho durante a noite

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