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Seis passos para que o sol a adore

Three beautiful girls on the beach lying on the sand

Proteger-se dos raios UVA é o primeiro mandamento para prevenir o envelhecimento prematuro. Mas também há que saber desfrutar da carga positiva de energia, vitamina D e bom humor que o sol nos oferece!

Como encontrar um ponto de equilíbrio? Para isso precisa de saber qual o tipo de proteção a aplicar em cada momento do dia!

São muitos os benefícios da exposição solar

“Pode dizer-se que um aporte correto de vitamina D é uma forma simples e barata de otimizar a saúde. Na realidade, esta é uma hormona (seco-esteroide) com recetores praticamente em todas as células do nosso corpo. Quem o diz é Manuel Pinto Coelho, médico, doutorado em Ciências da Educação e diplomado em Medicina anti-aging.

Mas atenção! Apanhar algum sol faz bem, o que não significa que longos banhos de sol façam melhor. Percorra as imagens da fotogaleria e conheça os 5 benefícios (e devidos cuidados) que pode retirar do sol.


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