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5 maneiras de fazer um upgrade à sua vida em 2020

Se quer grandes feitos para a sua vida em 2020 – e mais além -, tem de começar a fazer por isso já hoje! Temos as dicas de que precisa para o sucesso.

Com uma nova década praticamente a chegar, é fácil começar a canalizar os seus desejos e objetivos para janeiro. Mas, a verdade é que se quer grandes feitos para a sua vida em 2020 – e mais além -, tem de começar a fazer por isso já hoje!

Use o tempinho de 2019 que ainda lhe resta para perceber, efetivamente, o que quer para vi, como se vê a si mesma daqui a seis meses e ainda como vai dar ‘o salto’ para todos os seus sonhos.

Que tal começarmos já? Temos 5 dica para fazer um upgrade à sua vida!

1. Liberte tudo num diário

Pode sonhar acordada com ter um salário melhor, com correr a meia maratona, com conhecer o grande amor da sua vida ou até com a ideia de ir viver para Nova Iorque. Mas, entre os seus sonhos e a realidade pode estar apenas um diário. Um estudo da Dominican University (EUA) chegou à conclusão de que 43% das pessoas que escreviam os seus objetivos conseguiam atingi-los. Um caderno, uma caneta e uma imaginação sem limites é tudo de que precisa. Não se prenda; escreva o que lhe vem à cabeça e pense em tudo o que quer para a sua vida, determine 5 objetivos para cumprir no próximo ano e crie o seu próprio mapa para lá chegar.

Liberte tudo num diário

2. Comece a suar já!

Há uma razão pela qual os ginásios começam a encher no fim do ano: a maior parte das pessoas usam essa época de férias para tentarem estar em forma no ano vindouro. Mas não precisa de entrar nessa espiral apenas por ser uma resolução de ano novo. Se introduzir alguma atividade física vai dormir melhor, sentir-se menos stressada, a sua pele vai brilhar e vai estar mais eficiente.

Comece a suar já

3. Compre o carro dos seus sonhos

Se está à procura do carro com que sempre sonhou, esta pode ser a altura de tomar a decisão. Procure stands das marcas de que gosta e estipule um orçamento. Algumas marcas fazem promoções relâmpago e promoções especiais nesta altura.

Compre o carro dos seus sonhos

4. Preste atenção ao seu intestino

Se se quer sentir mais feliz e mais saudável agora, a forma mais fácil de o conseguir é mostrar algum carinho pelo seu intestino. Uma boa saúde intestinal tem sido ligada a melhorias gerais no estado de saúde, desde a pele até ao estado de humor, passando pelo sistema imunitário. Como pode melhorar a saúde do seu intestino? Aposte em alimentos ricos em fibra como a banana, os espargos, a cebola e cereais integrais. Coma menos açúcar e foque-se no sono.

Preste atenção ao seu intestino

5. Faça uma lista daquilo que lhe dá mais energia

Se há coisa que todos queremos é ter mais energia para aguentar os períodos mais intensos de trabalho (para se poder focar nos seus objetivos de vida) e continuar um estilo de vida saudável. Pegue no diário que lhe sugerimos no primeiro ponto e escreva uma lista de tudo o que deposita energia extra no seu saldo bancário: estar com os seus amigos, uma aula de yoga e tudo o que não acabe com as suas reservas de energia. Demasiado álcool, pessoas tóxicas à sua volta e não dormir o suficiente são fatores a eliminar o quanto antes.

Faça uma lista daquilo que lhe dá mais energia

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