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4 movimentos para acabar com o ‘músculo do adeus’

4 movimentos para acabar com o 'músculo do adeus'

Exiba, durante os 365 dias do ano, uns braços ao estilo Gisele Bündchen e sem músculo do adeus! Não sabe como? Então está no sítio certo.

Já começámos a sonhar com os primeiros dias de verão e a querer deixar para trás os sobretudos pesados, as camisolas de lã e todas as outras peças que tanto nos escondem durante os dias mais frios.

E com essa vontade vem também o desejo de preparar os braços para as t-shirts e de investir mais nesta zona do corpo.

“Coração que não vê, músculo que não exercito” foi o pecado fit que muitas de nós andaram a aplicar durante a estação fria, mas agora, se queremos evitar ficar com umas asas de morcego, o ideal será começar a batalha já!

Com o plano de exercícios ao lado, para além de uns braços tonificados e fortes, vai conseguir melhorar a sua postura.

As regras:

Reserve 15 minutos do seu dia, dois dias por semana e veja os resultados!

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