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Este treino de 30 minutos faz-lhe queimar calorias durante 2 dias

Que tal lhe parece um treino de apenas 30 minutos, de alta intensidade e que permite queimar calorias até 48 horas depois de treinar?

Este treino de 30 minutos faz-lhe queimar calorias durante 2 dias

Depois de um longo dia de trabalho, por vezes não sente vontade e também não tem tempo disponível para um treino muito longo no ginásio, mas isso não é desculpa para deixar de treinar. Que tal lhe parece um treino de apenas 30 minutos, de alta intensidade e adequado para todas as idades?

Esta é a proposta dos ginásio Fitness Hut. A aula HIIT ZONE promete ajudar a modelar o corpo e libertar toda a tensão que sente.

 

Como funciona?

O HIIT ZONE é uma modalidade de curta duração, mas de elevada intensidade que promete mostrar resultados rápidos. Esta nova aula proporciona trinta minutos de exercício físico e apenas vai necessitar de uma passadeira especial e de um banco de estabilidade. Depois, é deixar o peso do seu corpo fazer o seu trabalho e desfrutar destes trinta minutos.

Melhor do que uma modalidade nova é uma modalidade que se divide em três. Assim, só precisa de definir o seu foco e escolher qual das aulas quer realizar:

  • HIIT Zone Power: um circuito misto de Kettlebels, bandas e banco Terra Core
  • HIIT Zone Strength: um circuito de Kettlebels e banco Terra Core
  • HIIT Zone Resistance: um circuito de bandas e banco Terra Core21

Benefícios adicionais?

Todos os treinos trazem benefícios imediatos para a sua saúde. Desde melhorar a sua forma física a aliviar o stress do dia de trabalho. No caso da HIIT ZONE, o que acontece é que o seu organismo continua a queimar calorias mesmo passadas 48 horas do último treino. Além disso, é ideal para a perda de peso, queimar a gordura na região abdominal e criar mais massa muscular.

Para já pode realizar esta aula nos clubes Fitness Hut das Amoreiras, Alexandre Herculano, Barreiro, Almada, Cascais, Braga e Matosinhos.

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