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15 bebidas alcoólicas menos calóricas para aproveitar o desconfinamento

Visite uma esplanada e saboreie uma das nossas sugestões sem se preocupar com as calorias

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O dito popular afirma que o álcool é o maior inimigo de qualquer dieta. Mas, num ano em que já foi privada de muita coisa, não queremos que seja obrigada a desistir daquele copo de vinho ou cerveja que tanto gosta.

Equilíbrio é a palavra-chave para um estilo de vida saudável. E sim, isso pode incluir as bebidas alcoólicas! Especialistas consideram que (até) uma bebida por dia é a moderação ideal, basta ter consciência daquilo que ingere.

Ora, uma porção de álcool ronda as 100 calorias. Contudo, o que realmente aumenta a quantidade calórica é a adição de xaropes e misturas açucaradas, como refrigerantes, que eleva o teor de açúcar no cocktail.

Assim, evite preparar ou pedir bebidas mistas com xaropes, sumos de fruta, misturas para bebidas pré-fabricadas, sal e frutas em conserva ou embebidas em calda. Em vez disso, deve usar frutas da estação, frutas congeladas e água tónica ou com gás, a fim de tornar cada gole mais saboroso.

Para melhor desfrutar de um copo ao pôr-do-sol na companhia de amigos, propomos-lhe 15 opções, todas com menos de 200 calorias. Mas, claro, moderação é a palavra de ordem.

 

Kombucha com Vodka: 90 calorias

Kombucha é feito com chá preto ou verde ao qual é adicionado sacarose e SCOBY, uma cultura de bactérias e leveduras

 

Champanhe: 90-96 calorias

 

Vodka Gaseificada com Limão: 96 calorias

 

Mojito sem Xarope: menos de 100 calorias

 

Bloody Mary Light: menos de 100 calorias

 

Cerveja Light: 103 calorias

 

Gin Tónico: 120 calorias

 

Vinho Rosé: 120 calorias

 

Vinho Branco: 121 calorias

 

Vinho Tinto: 125 calorias

 

Martíni: cerca de 128 calorias

 

Hot Toddy: menos de 150 calorias

Hot Toddy é uma infusão quente que inclui whiskey

 

Sidra: cerca de 162 calorias

 

Sea Breeze: cerca de 165 calorias

Sea Breeze é um cocktail de vodka e sumo de frutos vermelhos

 

Tequila com Sumo Fresco de Lima: menos de 200 calorias

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