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10 red flags a que deve estar atenta num relacionamento

Conheça os principais sinais que indicam que a sua relação pode estar em perigo.

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Antigamente, as red flags das relações refletiam as expectativas de uma sociedade heteronormativa e monogâmica. Era tipicamente considerada uma “red flag” se o casamento não estivesse no seu radar ou se não estivesse interessada em ter filhos. Mas agora, como as pessoas perceberam que o amor pode assumir muitas formas diferentes, os especialistas dizem que o que pode ser uma red flag para uma pessoa pode ser uma lufada de ar fresco para outra.

Ainda assim, há sinais de alerta “absolutos”, como comportamento abusivo e controlador, que não devem ser ignorados, diz Callisto Adams, fundadora da HeTexted.com e perita em encontros e relações. Ela diz ser cautelosa (não paranoica), e confiar nos seus sentimentos e instintos é a chave para detetar uma red flag. “Poupa-lhe tempo, lágrimas”, acrescenta.

Descubra os sinais que os especialistas dizem mais frequentemente indicar que o seu “navio está a dirigir-se para águas agitadas”, exatamente como abordar as red flags à medida que estas emergem, e como saber quando é altura de cortar e correr para que possa poupar alguma dor de cabeça.

O que é uma red flag numa relação?

O que constitui uma red flag numa relação varia de pessoa para pessoa, mas uma compreensão geral do que são pode ser útil se ou quando surgem na sua vida amorosa. “As red flags representam os primeiros avisos de traços pouco saudáveis que podem ser potencialmente prejudiciais para a pessoa ou pessoas envolvidas na relação”, diz Adams.

Há também ‘yellow flags’, que são “mais um sinal de aviso de que um problema pode desenvolver-se a partir de uma diferença, dificuldade, ou área”, refere Adams.

Uma yellow flag pode ser quando alguém com quem se namora não esteja disponível para passar tempo suficiente consigo, diz Rebekah Montgomery, psicóloga clínica baseada em Washington D.C., especializada em relações. Esta pode ser uma situação mais circunstancial ou transformar-se numa questão a longo prazo que sinalize que não podem fazer de si ou da relação uma prioridade.

Quais são as red flags mais comuns nas relações?

Para além das red flags universais que vivem no reino do abuso, comportamento tóxico e/ou controlador, e invasões de privacidade, uma red flag é geralmente subjetiva, diz Rachel Wright, psicoterapeuta e fundadora da Shame Free Therapy.

Para algumas pessoas, isso pode parecer querer ou não querer uma relação monogâmica, filhos, etc. Mas vale a pena notar que as red flags de uma pessoa pode ser uma bandeira verde gigante para outra pessoa.

“Enquanto grande parte da sociedade subscreve a escada rolante da relação, tendemos a assumir que todos o fazem, o que simplesmente não é verdade”, explica Wright. “Assim, normalmente, quando o termo red flag é usado, está a descrever um alerta de que esta pessoa não vai ser boa para o papel na sua vida que está a tentar preencher”.

Agora que já percebeu o essencial, aqui estão 10 red flags típicas nas relações e dicas de especialistas sobre a melhor forma de as abordar.

01/ Há dificuldades constantes na sua relação sexual…

…E não está a falar sobre isso. De modo algum. Ou, se estiver, é apenas de passagem como uma brincadeira e não receber a atenção real que a falta de tempo que está a passar entre as folhas merece. “Haverá sempre pausas e fluxos com a ligação sexual, mas se não conseguir falar sobre isso, e se se tornar crónico, pode realmente prejudicar a relação”, diz Montgomery.

02/ Está a testemunhar um comportamento tóxico

“A palavra ‘tóxico’ tem sido muito usada – de tal forma que é quase normal rotular até as coisas mais simples como ‘tóxico'”, diz Adams. Mas se o seu parceiro estiver a exibir um verdadeiro comportamento tóxico, tal como manipulação, desonestidade e mentira, acabará por drenar o inferno para fora de si. Sentir medo para (ou por causa de) um parceiro é outra red flag que indica toxicidade numa relação, acrescenta.

Se alguma vez tiver medo de discutir questões com o seu parceiro, temer pela sua segurança na presença deles ou se estiver preocupada que a acusem de alguma coisa, é altura de seguir em frente e potencialmente procurar apoio profissional.

03/ Para de fazer gestos que mostram ao seu parceiro que o ama

Não é preciso ser um perito em relações para perceber que dizer “amo-te” regularmente e depois parar do nada é um sinal de aviso. Mas se costumava trazer ao seu seu parceiro o café só porque sim, e, de repente, para pode ser igualmente preocupante, diz Terri Orbuch, professora no Instituto de Investigação Social da Universidade de Michigan.

Idem, se o seu parceiro costumava fazer pequenas coisas amorosas regularmente e agora não faz.

Isto porque os casais expressam amor e afeto com as suas ações tanto quanto o fazem dizendo a palavra “Amo-te”, explica Orbuch. Assim, se mostrar ao seu parceiro que os ama não está no topo da sua mente ultimamente, talvez precise de pensar no porquê.

04/ Não lhe conta aspetos importantes do seu dia

Claro, pode não parecer nada de especial se não correr imediatamente para dizer ao seu parceiro que foi aumentada no trabalho. Mas se notar essa tendência para confiar primeiro noutras pessoas – e talvez até saltar o seu parceiro por completo – pode ser um aviso de que não se sente apoiada na sua relação, diz Orbuch.

É um sinal igualmente mau se descobrir que o seu parceiro não a está a informar sobre o que se passa na sua vida. “Uma das formas de os parceiros se unirem e se tornarem próximos um do outro é partilhar informações pessoais, muitas vezes confidenciais”, explica Orbuch.

05/ Não o quer apresentar à sua família e amigos próximos

Há uma razão para o primeiro encontro com os seus pais ser tão importante: ajuda a dar ao seu parceiro uma noção do seu passado e uma ligação mais profunda à sua vida, diz Orbuch. Embora ninguém espere que tenha um encontro duplo com o seu irmão antes de ter “definido a relação”, se se encontrar a evitar os encontros entre os seus amigos próximos e o seu parceiro, isso é um problema.

Se a situação for invertida, e o seu parceiro não o apresentar a ninguém na sua vida, poderá ser um sinal de que o desgosto está no horizonte.

06/ Não fala sobre relações passadas

Lembre-se, partilhar informação pessoal com o outro cria uma ligação forte, de acordo com Orbuch. Assim, se perguntar ao seu parceiro sobre a sua ex ou algo semelhante e se ele evitar as suas perguntas, pode ser porque não vê a vossa relação como sendo assim tão séria.

É certo que isso não é necessariamente uma reflexão sobre si – ele simplesmente pode não estar pronto para uma relação de longo prazo.

07/ Não pede opinião sobre decisões importantes

Quando alguém vê a sua relação como séria, pode consultar o seu parceiro antes de tomar uma grande decisão na vida, diz Orbuch. Não se trata de aprovação, mas de um sinal de que querem fazer escolhas em conjunto – e de que veem um futuro partilhado consigo.

08/ Ele começa a diminuí-la

Esta pode parecer óbvia, mas vale a pena dizê-lo – sobretudo porque merece definitivamente melhor do que um parceiro que é emocionalmente imaturo o suficiente para criar distância criticando-a.

“O objetivo aqui é fazê-la sentir-se mal para que ele não tenha de terminar as coisas sozinho”, explica Jane Greer, terapeuta de casamentos e relacionamentos- Esta tática foi concebida para a fazer sentir-se tão mal consigo própria e com a relação que a fará desistir. Portanto, faça exatamente.

09/ Muda o seu estilo pelo outro

Começou a adotar o estilo de vestir do seu parceiro ou fez um penteado da maneira que sabe que ele gosta, mas não gosta? Esta pode ser uma red flag, adverte Lillian Glass, autora de HeSays, SheSays: Closing the CommunicationsGapBetween the Sexes. Dê um passo atrás e pergunte-se se está a dar mais do que o seu parceiro dá – e seja honesta.

10/ Ele tem muitos planos a solo

Em relações saudáveis, os casais não fazem tudo juntos. Mas se o seu parceiro está a caminho de uma festa e nem sequer a avisou e normalmente o faria, pode estar a acontecer algo, diz Jane Greer. Na melhor das hipóteses, não a incluir foi um lapso. Mas pode ser outra indicação de que não se sentem à vontade para a deixar passar tempo com os seus amigos ou família.

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