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9 Apps para ficar em forma

O smartphone pode ser um poderoso aliado na missão "estar em forma"!
Publicado por Vanessa Vieira Dias
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9 Apps para ficar em forma
9 Apps para ficar em forma

 

3 MINUTE MINDFULNESS

De: Honeyseed Limited
Disponível na App Store.
Preço: Gratuito (com compras integradas – plano 4-7-8 Breathing desde 0,99€).
Perfeita para: Mindfulness.
O melhor: É muito intuitiva e permite a criação de um plano pessoal de exercícios. Ideal para aprender a controlar a mentee relaxar de forma natural através de técnicas baseadas na respira-ção.

 

 

BTFIT - PERSONAL TRAINER

De: BTfit Overseas SARL.
Disponível na App Store e Google Play.
Preço: Gratuito.
Perfeita para: Treinos completos.
O melhor: Aulas express de 15 minutos, ideais para encaixar na rotina do dia a dia e um personal trainer online que planeia um treino à medida das necessidades do utilizador.

 

 

RUNTASTIC – RUNNING & FITNESS

De: Runtastic.
Disponível na App Store, Google Play e Windows Store.
Preço: Gratuito (com opções premium e compras integradas desde 0,99€).
Perfeita para: Running.
O melhor: Permite controlar os percursos com a ajuda do GPS, analisar cada um dos dados de referência (ritmo, distância), estabelecer objetivos e partilhar conquistas com uma comunidade mundial de utilizadores.

 

 

NIKE+ RUNNING

De: Nike.
Disponível na App Store e Google Play.
Preço: Gratuito.
Perfeita para: Running.
O melhor: Tem programas e dicas de treino diários que ajudam o utilizador a preparar-se para a corrida – quer o objetivo seja correr os primeiros 5 km ou bater um recorde pessoal na próxima maratona.

 

 

MY FITNESS PAL

De: Myfitnesspal.
Disponível na App Store e Google Play e Windows Store.
Preço: Gratuito (com compras integradas).
Perfeita para: Controlar a rotina alimentar.
O melhor: Este contador de calorias vai ajudá-la a cumprir os seus objetivos graças a uma completa base de dados alimentar integrada que inclui mais de três milhões de alimentos e respetiva informação nutricional.

 


PLANT NANNY

De: Fourdesire.
Disponível na App Store, Google Play e Windows Store.
Preço: Gratuito.
Perfeita para: Hidratar o corpo.
O melhor: Relembra-a de beber água de forma divertida sem que tenha de preocupar-se com o assunto e permite analisar e controlar o consumo diário.

 

 

APP POLE MOTION

De: Pole Motion - Pole Fitness.
Disponível na App Store.
Preço: Gratuito.
Perfeita para: Pole fitness.
O melhor: Tutoriais em vídeo, fotografias passo a passo e informações completas sobre cada movimento trazidas pela professora britânica Justine McLucas.

 

 

INSTANT HEART RATE

De: Azumio Inc.
Disponível na App Store e Google Play.
Preço: Gratuito.
Perfeita para: Tomar conta do seu coração 24 horas por dia.
O melhor: Permite construir um historial pessoal do ritmo cardíaco, o que ajuda a escolher, com segurança, a melhor altura do dia para treinar o coração e exercitar o corpo.

 

 

FIT VID - XHIT

De: Pole Motion - Pole Fitness.
Disponível na App Store.
Preço: Gratuito.
Perfeita para: Treino localizado.
O melhor: Tutoriais em vídeo com exercícios específicos para que possa trabalhar intensamente cada zona – dos abdominais aos glúteos ou pernas.



 

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